保暖养脾胃的六个食谱

保暖养脾胃的六个食谱

保暖养脾胃的六个食谱对于很多的女性来说，秋冬季节最容易出现的就是脾胃不和，手脚冰凉的现象，并且秋冬季节的气候是冷和燥，再加上女性本身是寒性体质的居多。现在女性的工作压力很大，节食减肥，生活不规律都会导致脾胃虚弱，因此滋养脾胃驱寒保暖是非常重要的，食疗无疑是很好的办法，因此给大家介绍几种食谱，希望大家能调理好身体。保暖养脾胃的六个食谱粟米龙眼粥粟米1000克去壳，淘洗干净;将粳米50克淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。粟米性甘、咸、凉。入肾、脾、胃、手足太阴、少阴经。冬有补心肾，益腰膝的作用。适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。忌与杏仁同食，令人吐泻。羊肉粥羊肉100克洗净切片，葱、姜切成碎块备用。将粳米100克淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅内，加清水适量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用，适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。冬季御寒保暖除了多加衣服之外，食疗也是有效的方法，通过食疗方法不仅能滋补，而且还能享受美味，一举两得。

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