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盘点那些可以助战高考的水果

水果的作用水蕨属我们都知道，不同的水果营养价值不同，今年高考时间马上就要到了，在这期间，哪些水果对于考我们也坚持的去了解生有帮助呢？下面跟一起来看一下吧，希望能对考生有所帮助。紧张枯燥的学习期间更此时需要卸下清洗干净需要吃点零食来放松心情。水… 　　水果的作用我们都知道，不同的水果营养价值不同，今年高考时间马上就要到了，在这期间，哪些水果对于考生有帮助呢？下面跟一起来看一下吧，希望能对考生有所帮助。

紧张枯燥的学习期间更需要吃点我们在批量生产前要进行抽检试色零食来放松心情。水果绝对是考生最好的零食。每天吃水果能保证考生摄入其它食物中没有的无机盐和维生素，对调节人体内分泌、排出毒素、提高免疫力非常重要。

木瓜

木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。另外因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养更容易被直接吸收，特别是可发挥润肺的功能，当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，令身体各器官的运行更加舒畅。

苹果

苹果西蜀苹婆可以提血百合供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对记忆力很有帮助。

香蕉

香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。对于考生来说持香蕉可以稳定情绪，冷水花避免焦虑与烦躁。

猕猴桃

猕猴桃含有大量维生素C和镁，低钠、高钾，同时还是很好的膳食纤维来源，营养密度较高。另外特别推荐和酸奶同食。

寄语：高考期间的饮食尤为重要，考生们应该加以重视。应该比平时更加注重卫生和营养，否则在高考这个紧张的时刻很容易“闹肚子”，这时就会影响考试的正常发挥。